下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 f( j9 V/ ]: \tvboxnow.com舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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5 O5 A* c# N6 {! O8 M: g但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 7 a1 C/ `4 ?+ h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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# `: r P. S, z) G. {& {2 vtvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb( P1 K4 s9 ]( C* `
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
' m- F+ v; Z* _5 ?必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 tvb now,tvbnow,bttvb# M+ u/ y8 z" \7 D3 I% t. E& U8 i2 t8 b$ s
$ O8 H5 X. X& z" ~8 d/ f! otvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 c) T! K! I, C/ u U
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水溫於38至40度溫水時，
" y( e5 ~- L& ~3 a! Qtvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
: y, u- \9 x3 N# Gtvb now,tvbnow,bttvb使心情放鬆幫助睡眠。
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. a) a s! Q4 G Z; N0 mtvboxnow.com40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' o. f, N1 ^. c- Ftvb now,tvbnow,bttvb對於早上提神很有效果。 tvboxnow.com2 P+ I" A7 u& ^0 f
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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$ V' F- m8 H. Q" \沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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5 L- g: t5 U+ X$ Y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) ]" m3 y r) Z' e" r- t
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^9 t) J1 T1 P7 q8 i8 _. k# D
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， tvb now,tvbnow,bttvb8 b; E! C& t$ ^# P ]% I
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
! L0 k& N* B" o對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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