早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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0 q2 Q9 l! E9 ~2 }$ \/ [; j3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 " Q; e) K+ v3 D4 m. i4 O( J
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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) M- u( L. ^, C$ N, V% |" O公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb: }' a, k& a L2 x# L( B
' {, P7 \4 x! v% P一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvboxnow.com2 y1 P0 o2 G; `: S) v
2 a7 ?' d0 f/ A9 f3 o% n" w5 y+ Gtvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。) x9 y7 P2 R2 a" G3 |
為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇/ h: ]2 B, Q! v" |
泡澡時要泡很久才會流汗。
+ Z4 {# U( k/ _5 w- {3 L/ w1 D即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。1 _/ W4 d/ I% p/ Q. X. {, @
容易拉肚子或便秘。" R! b$ ?6 `, q) o) {2 ]! f
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇& m4 Y2 G1 P; R
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvboxnow.com" |! `1 j8 w7 g$ o1 {5 A# v
- P I7 {* [4 k, k. H- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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) Q' W7 n, h2 }/ Z3 ~* a因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 s, Z* j" b5 U( l0 V. a
$ c1 V' h: O0 h$ etvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvboxnow.com# c0 u# h9 O8 U0 _! U O& s
* t7 E; i/ g6 r6 rtvboxnow.com然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 P+ v7 z$ A' B$ F6 b
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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; S! F( B* ^8 R S% ~7 M, A此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 . |+ ~! Z3 ]& G6 a0 G4 J
( k2 n/ {( ?( p, s) ^' k新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 8 @2 A. k/ j M9 w. k* \# O
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◎腎臟是最怕冷的器官- R( J; o G* L& n c9 h
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
8 d4 B. N$ |; I, t9 s攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvboxnow.com# W) q5 w9 K, M- {
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。公仔箱論壇- Q$ j" |6 S5 N: G2 A1 n
穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇- ]% v2 O" k1 g- f& C3 c0 e* n
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 / ? ^* y6 w' H5 V/ k
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 p0 l# ^; z) T
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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* ?& L4 @- e; F( W0 y; v# S; f+ s$ ~公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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