早安健康／食醫行市集（新聞與市集）( h4 m% L K/ s1 @2 ~
0 \5 J, @$ U; h1 v- X& m9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇 `& w' Y2 {7 F. `0 G# ^* y
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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& R5 ^" n# s2 T# ]+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb- y, ^2 @' p3 C% `+ A/ U
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 4 v! p h7 m5 H: e; n0 V: f( O
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該如何逆轉脂肪肝？
7 T( H, F' m- V2 L9 W2 u S想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 J% L/ H3 K$ D
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: k2 g% ~9 b
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 q, ^6 G' }" `) @4 D& ]& ^! a
X3 F9 X" \( Y7 I o4 }. A中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvboxnow.com# {) D/ |7 U, w0 T
' A/ q i1 i: Mtvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
9 x1 j" B2 p* _0 B* L: m+ Ttvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y% ^- t& _% p- Z$ _; ?4 a& S
, N1 [- K; Y- P! e% {tvboxnow.com 公仔箱論壇& D6 s* E4 a( `& A+ m. l9 y+ Q
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★材料：
8 g7 M# s* U3 j( J* F; l! l3 u* Btvboxnow.com柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb. e: F3 {) `8 n+ { ?# X& C2 f0 z! l7 g
荷葉…1.5g 1 f' t9 \: M5 g7 ?' Y) `
五味子…0.5g
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★作法：
$ y8 @: v' p' E* ]) |全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 / `, k' \) y: U0 y1 ]3 ~8 k$ o/ w
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ! E z, V, }0 n' A
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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9 z9 R# M+ X5 k9 t mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g * w3 b$ m/ o( k5 x. Z: |$ e' m
洛神花…1g ; Q8 f, a7 |3 S: [3 F& J) ]
山楂…1g 8 ?( ^. r: s; J8 `+ \: a! S; H* ]
決明子…1g 6 l: p0 F* O& D% z
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★作法：
; s1 p+ f6 q9 a% m3 J. qtvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X1 Z( x. s5 A3 d; F+ X
6 J: r0 V) _) ~: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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