早安健康／周舒涵編譯tvb now,tvbnow,bttvb& W# ?! y7 P5 n$ X
- o+ x; R0 O5 L Q5 n很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
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0 k9 ?+ T$ W8 y W5 Mtvboxnow.com牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 L9 r, |& Q. } Y
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大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
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+ X3 T: c/ B& `% _8 Q9 W% K2 ?tvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正是否有年齡限制？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ D& k3 P7 n/ L
; @9 P! p( s2 C) k2 l' _有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvboxnow.com0 Q! o" s$ @9 X/ W
2 ^6 q5 l2 l, G8 \tvboxnow.com托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
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想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @1 \$ r3 |1 X* s
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一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
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& p9 ~' S4 \: V) Stvb now,tvbnow,bttvb另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
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: Q0 z6 y& R! _6 ~ }tvboxnow.com咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 ) u1 t _+ P5 }& G0 h5 B. A
) W4 J/ U+ V# w7 m' I9 K) u公仔箱論壇有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^; U/ z9 ?7 N9 H7 r5 C2 G* V1 J9 A
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除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 公仔箱論壇( T6 O) B! z2 j+ _2 }! Q: |
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牙齒矯正自行鍛鍊 $ |4 J5 B' p# N8 |' }6 w* J
' r5 C9 A6 L! e$ @1 i/ X7 L4 ]tvboxnow.com接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 tvboxnow.com9 s: O7 K* v4 \, l. x* O
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【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb' \: j0 L8 `: }- S; g
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步驟
' h; S# P( N* R/ j* Ltvboxnow.com稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。+ W! K( x$ ^$ I0 Q3 G' V
一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。0 \8 x( ]1 X" f- f# H
' P( v6 h$ ^, O& T1 K5 G& N" v& L【第二種】彈舌頭鍛鍊操 , |- D- }1 r/ E% R
6 u, z3 y/ |! q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟
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2 H0 `7 h- P+ p8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
5 C! Q- X* b& i6 G- y- }將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
8 X% K/ I: l7 _& C9 W公仔箱論壇在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。# f6 }8 [9 n; B
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% R# V a: ~- ~4 z# O5 R公仔箱論壇【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
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+ S5 o1 D5 E C8 qtvboxnow.com步驟 tvboxnow.com1 X" X& `0 Q$ y5 l
準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。tvb now,tvbnow,bttvb# T E6 X# y& D& h% e
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。4 H% L& [8 s& a$ P# \
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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