[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。+ @8 d/ E8 t1 n6 K% x

老化引起的轉變 ; P& P0 @; _1 y3 m	生活調適 5 \6 m( J5 [) T; B公仔箱論壇	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" y( [7 k7 p) O0 F
眼部 9 W7 t0 \- u! g: T6 u' i! v, H 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	tvboxnow.com# q8 e- V& {! `& [ 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	9 h; f0 x0 a" o8 `公仔箱論壇 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 $ r0 k3 H3 X& l% ^4 b' _tvboxnow.com 聽覺減弱	tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 f/ h0 Y$ o: p9 ~  X- d 安裝擴音電話 配帶助聽器	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 j; d1 [& Z, g  k6 E 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 8 k4 ]) C/ ]& y# Vtvb now,tvbnow,bttvb 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	1 b6 u# n! e2 |2 N1 p2 t4 Z 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	- u# F$ M6 l; p. a2 d4 Y 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能tvboxnow.com1 k- }7 ?0 f: ^; ~ 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	+ D, M* C. U, f* H+ A/ k 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	tvb now,tvbnow,bttvb/ j! w. N3 K/ t7 i 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統公仔箱論壇! A( H6 O- V8 \5 C( Y 較容易便秘	" s& q. N: `# t1 g' M 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	tvboxnow.com, Z, g* p7 p" C; x 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便) T7 [* {0 x$ U; N1 p$ h4 ?. d: g 夜尿較以前頻密	/ O- J- |* g" q' L# ]: g5 |tvboxnow.com 避免在睡前一小時內喝流質	tvb now,tvbnow,bttvb/ V4 O+ v$ Y+ B7 Z, M 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 3 }0 b* O. _, d! ftvboxnow.com 記憶力和學習能力減弱	5 ], y. F2 e' R3 Q/ X: p6 {公仔箱論壇 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	6 e  y4 @/ Q3 x( B7 r4 R 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 # F* F$ o/ [  t5 _0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# i& B& G% x! s: n" ? 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 tvboxnow.com- H# H  u( w* r$ j$ M6 M+ [7 `	' ~, B1 e$ M' F& z( t; d, l8 i  F: rtvb now,tvbnow,bttvb 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 8 g2 M6 ~0 P0 v5 y  {$ j7 W) l5 j9 p
性功能 ! a6 `7 Z7 K% R  x( L: w, dtvb now,tvbnow,bttvb 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	公仔箱論壇# t* l; ~7 x' q 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	tvb now,tvbnow,bttvb+ u" |. n. P6 C# @6 G( h （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌