青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
( D8 ?$ U4 V: gtvb now,tvbnow,bttvb「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。4 I' e' i4 s8 e. N
與人分享
- p- M: u$ l/ [1 l; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人
0 n; m3 y- Y( p, |8 m9 s* _( i% jtvb now,tvbnow,bttvb每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
: K5 v8 |" c* D z' G2 B公仔箱論壇 - 善待和幫助他人
% O/ j# U1 q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [' x3 V; ?, n! }$ ~& H* g
- 與朋友見面交流公仔箱論壇- | X! V( a# m; _, {% u; y
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 T5 w, f9 B4 R3 C' Z1 S6 h- F
- 與人訴說以獲取支持公仔箱論壇( q& E$ D- B! J. L
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。% v9 @+ P* l0 a/ j5 S0 K' t' [* n/ l
- 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _6 k" S, ~; @1 v
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。0 v* X; [ ?$ h6 t
正面思維公仔箱論壇% B- Z4 b$ }$ u" s# N
- 懷有希望tvboxnow.com4 |, M1 H/ h7 Q
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
, h2 S! |' r6 K/ h7 r) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己
8 N4 H; z; B8 r定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb- ^! x8 D2 V, L2 F3 Q* Z
- 相信自己
m W0 ?5 N: Q0 E把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
, Z8 z& C- ?5 u' h8 s) |. z - 設定目標7 q0 A' n z* \6 U; M6 Q3 n: D
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。5 E' j! t1 j* ], \) Z L
- 心存感恩
0 z% E' P2 D7 B* O公仔箱論壇當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活9 \. N1 ?1 E3 t8 H7 f1 B& M
- 發掘和培養興趣
" ^& ?- l4 t5 J* s發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
3 ]8 B2 V& e" ~2 B; p% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物tvb now,tvbnow,bttvb8 \, o, m! U2 j0 @# p9 e+ M7 h
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
4 m& c& ?# O+ R- X- n" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 享受獨處7 g8 d7 C# O7 W- N5 L% F; P5 @
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
a4 j/ C( u [. U1 `$ u- L5 o+ Wtvboxnow.com - 進行體能活動
8 s' B/ n4 z' R" d9 u3 Y6 ~! k; c適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
- B8 S2 G; H# E: l1 N4 H6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能tvboxnow.com7 _1 [: F: s" S( }5 M
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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