現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？0 N4 I' V: J6 F, M
1、獼猴桃tvboxnow.com8 Y% f b; `# o% \" d, y2 D3 i
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; O) g: s- @) H1 n# [" |1 n6 `tvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
' i4 {( K* y: f2 }tvboxnow.com2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。# O2 S# x J9 Y2 u/ P
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
: i; c' C" a5 c) |4 W8 y& H( otvboxnow.com3、桔子 } v$ `3 ~/ I4 t5 y) c
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇4 U1 _( F" R, I; z5 B( I* M
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
U0 F+ e+ S, [% ?7 ~/ {tvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉
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- A! X1 K& f' x, G$ r+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
R8 H# R4 Z, }; r, ?1 o除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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( i6 x7 ~6 c/ K# ?公仔箱論壇1、竹筍tvboxnow.com/ Z% _9 c; B3 }, l4 n& G
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
7 s/ ?" e( Y1 ^" f2 n J) A6 rtvboxnow.com2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ ^4 |5 H1 ~& P, T8 ?1 W n
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
5 u! S) ^9 H9 g5 P4 atvboxnow.com3、白菜/ h/ J. m9 k" X. I
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
5 m7 O. x, E3 o/ M. ?公仔箱論壇4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 n ^% `; T1 @" o
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r! v( d2 _6 K
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5、茄子( r5 u% E/ Y7 @+ N! c* Z! w
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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