我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
1 i- ^& T/ q3 {4 K公仔箱論壇公仔箱論壇! I% e7 Q; o$ v1 e/ S
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
$ V/ Y- u5 X3 }3 x% `$ k( Dtvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
3 d8 K4 Q$ U' [/ \" K泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇: G( i4 B: [- m1 p! g
泡腳最佳水溫
+ ^! l2 a) Z* g, Z6 ^tvboxnow.com泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
) X, @6 @1 X# u7 [晚上9點泡腳最養腎
, y! g5 H: T6 E2 Dtvboxnow.com專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
! S8 O1 F f0 `$ h$ h/ P; h1 \- ltvboxnow.com早上泡腳精力充沛
0 k3 p0 p Y ^# x早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% f& h) k* h7 i9 D
! S1 N- c* a5 m: O3 n1 g4 Ztvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 N+ D* s0 E+ g3 x
太飽太餓時都不宜泡腳
" K/ a' }2 s5 ?( i7 J: f' \. `9 s公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
0 x. [+ F* u% r/ B. A' m) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvboxnow.com' ~9 D2 W B8 d$ h1 I* ^
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
; Z+ d# b `, }) \, m! H0 N公仔箱論壇糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb: U& w' `5 g' ~) D
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
1 E. [/ e& G' F5 n; q* M腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ u- G9 _; G; d3 d
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
, O( J, I3 L6 u老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% L( G& U7 \+ a% N5 X. [
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
9 G+ ~) x" ^3 f8 k. X1 `! r3 r& \* \; A( Ntvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用
6 {1 E9 g0 r) }$ N. [! {tvb now,tvbnow,bttvb
/ o8 k& _1 O! Q; C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
t+ `6 m' u1 _! {) O& @ T公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvboxnow.com# R; d8 V7 u- w2 E# Q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇0 E8 _* X5 E- e2 x
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ \: |& Z0 |; S
檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb& L' a5 ~, b* T( K5 _$ r+ c2 K6 i
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。0 G! d2 n7 l9 C
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
& t/ z$ r5 o7 M1 D去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
2 Q! x) S+ ]/ {" u生薑泡腳 溫經散寒) f, T* z& w$ D
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。3 h: S- V4 Z" v5 o3 f
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb( `, _: o6 U/ D* T. _- J4 F& I. j7 m5 ^3 i
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 