洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
: h3 j5 O2 J3 R$ s& t. L" o說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvboxnow.com& O1 p! N) P% B! ]
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
( ]6 Q2 R9 A' j0 ^; H( X4 Ytvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
; j5 w3 Y& l/ s0 P; e芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。* o8 t, M/ J% q1 f) u. [! t& u: \
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。2 K; P L3 R" f1 S( B
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
# x$ o% r6 V; n) H' [, Jtvboxnow.com沒有太大關連。9 G) T1 Q! E. W7 f
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。! V \- v, C. h5 X" D
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \2 D3 }( A+ x# P( U& B$ S% C) q
的確需要休息一下，但不至於昏厥。# K7 L! L" B5 Y9 m- Q1 A8 ^6 w
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 ~, R. _& ^5 [) l6 n2 htvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5 y g ?& s5 r) a+ V: w. g
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb, M+ d( w) s/ [5 I
有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb' a! k: P1 j8 ]' B% c- a
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
' G4 U3 Y8 H8 i1 }1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
% W5 D) Z4 |5 ]: Y( d0 [9 _是。
$ G2 i7 [# v- n& ktvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇, v( G8 {% o8 y
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
! r4 `2 F* y) H2 u |7 @/ \依體質而定。公仔箱論壇* Z) c2 S8 n" d8 o; A
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
3 A* e( F) L# z3 {$ l+ N- l) }# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇) `: N# q* @" _* B. {7 g
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ M) {: ?: v l u
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
: g" Q3 e! t# l3 m. o/ P/ WQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇3 P F( y8 ?3 i6 Y* l6 X3 C& Z, u
沒有太大分別。
( `& ?5 G2 M5 w; n4 `tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 {* V% S+ B7 K$ u
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \" b7 E8 F# n, u, o
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb @; C' B5 \' a9 Y
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
- X3 h+ e7 M' {3 G7 s1 htvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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