 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 I( x# Q% c+ k7 k% H" b" C
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
6 A9 Q4 _! P" d: [! z0 ptvboxnow.com
, ^. p. P/ o6 x. ltvb now,tvbnow,bttvb1 [8 V0 l( C3 u8 p' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; y1 T4 y8 |2 x
6 T' u. H7 ~) J; C4 |3 `/ s5 }tvb now,tvbnow,bttvb1）失眠要食安眠藥？公仔箱論壇/ E A) {: E% D
tvb now,tvbnow,bttvb( g* {7 `8 h( @. @ O! _
2 z' _& m* ^; p7 P6 E4 O1 E2 K失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。1 P' X2 N8 t' @, y
7 Y6 d( o% `, |% V [" k
「非原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ `4 B9 V$ g) z4 o8 k
公仔箱論壇+ u, K1 a% [/ C3 H1 A- T' O
' P: q% h( `) D1 K' Stvb now,tvbnow,bttvb由其他疾病引起的失眠，包括:公仔箱論壇! D! h. s8 @# D3 m: X+ e; J
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）tvboxnow.com+ X1 m; Z3 Q. N5 N5 d6 \ f
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等公仔箱論壇* @% E8 `$ B0 u4 |* W. F, y8 ]; C
tvb now,tvbnow,bttvb- T5 U i2 g: O6 K# W
「原發性」失眠
: m+ \, |$ I7 [公仔箱論壇
* x9 |+ d. ^* E7 h B公仔箱論壇
6 `" `3 r v$ H6 B0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
! H- i& Q. d9 x6 x& u• 壓力反應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F A1 W7 ]% J* r- I
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
. V& I) E6 \, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
2 h& @5 R! |3 P, c4 ~1 r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
1 S' d2 a8 O0 e- Q! J. J公仔箱論壇• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環tvboxnow.com6 |) f; M* L4 ^: N6 `4 I8 C- W9 ?
+ L& ~6 A2 U4 f- W, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ L' [8 W+ t* R) Y1 ]. {, W6 ] U
公仔箱論壇: O6 A: P2 }$ `- H r
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）# L7 ~" |- y0 b' u0 Q
7 Y2 M$ _; b5 x' j& }
h5 D" h1 r; p# L0 d1 o \
: D8 \! L) }: n6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。0 L2 {" A$ V- F' U! m
公仔箱論壇) _$ c1 s( S2 |. R% W2 @
2）食安眠藥會傷身？公仔箱論壇+ g6 ~" d, |- R' v6 a% u4 _
! D: d8 q5 r# t6 E
* G \5 f) ]) G1 K9 S公仔箱論壇安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
# Q: M0 U, F- r- I
8 ~* A0 [9 M5 y9 D# l6 S& R0 B0 M6 mtvb now,tvbnow,bttvb
" V% t: C0 `6 [. @! l. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l& U) G5 g! z2 Z失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
4 _# O% _. |' O6 B公仔箱論壇
1 z" G* G8 T. P/ r% j( |; i qtvb now,tvbnow,bttvb
1 R, H& N9 e6 E1 q& R. I! h
; e3 G6 ]. ]) o w2 n公仔箱論壇另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
5 A8 I0 n1 H, U0 Q" h) i
1 m) u+ E( }- U常見副作用包括:
6 L6 F, ~" r8 v, `8 y1 A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b3 F9 K) n0 K& S; Z3 p6 H+ v! l3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* @; a2 ^8 B5 T: T' ]
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
) w( s9 _% I6 A6 o" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D- G9 ]. F" Otvboxnow.com
, q$ T& s, E' G8 r因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。# l% h- h6 C* o& r; g& J
; E0 E# H! v% q$ I4 R! l, A7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）安眠藥愈食愈無效？
; Z7 n; Y1 K/ O" {6 W
/ H# T' v8 c$ F+ h: a) z公仔箱論壇* L; Q5 D9 e( r! H% Y
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。tvboxnow.com5 G* U X& f0 |2 k2 G0 H" P
tvb now,tvbnow,bttvb; M& F" {; x# A6 R# n' ~& X
; j- I* N9 \- \公仔箱論壇tvboxnow.com" I3 X$ Q# i! I/ G' i
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）公仔箱論壇* s7 j e5 W9 U4 L, P! H5 X9 P7 O
) I$ [, i( C/ ]& J: x' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 f4 m7 L/ x8 X; g$ ]0 O
0 m) L% \2 I9 K! U依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
; A- F/ L2 N7 p! I n在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
* v, h( M. ]$ u4 }- |tvb now,tvbnow,bttvb提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 