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! y1 v) @! v. N天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
8 n+ h6 u. I. K; a$ Y/ Y0 f公仔箱論壇牛肉公仔箱論壇! p: L8 x4 F2 L# B' J% A6 ` Y+ o
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。公仔箱論壇2 A4 G" p H: n5 ]7 g F5 r0 z- M
老薑' @1 c4 M5 _: v% q( h; O* a: ?0 W7 M
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。tvboxnow.com/ |3 Z* A" Y$ H- |0 M
龍眼
7 F4 H) j9 l5 z' ?' D! [tvboxnow.com龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。tvboxnow.com5 I% r' o* M1 a T+ J7 \
鰻魚公仔箱論壇* ^& Z$ J! T9 Z( A6 f+ ?
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。公仔箱論壇/ D* I5 B" T* F7 ?* r( x
紫米
. S. _4 y; M: |! Z公仔箱論壇紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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