[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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6 y3 M! u' |8 N* |【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
3 m9 }6 h4 @& P9 Q$ P. b公仔箱論壇泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 }- |. d" ~" i% d
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！tvboxnow.com1 j' c' b7 D' o) B
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～tvboxnow.com, }/ ^, H8 s/ Y9 V: D6 S
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～
7 [: i4 w$ f* ^" R公仔箱論壇也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
0 I- K. K! m7 K& B- S6 t% a! C公仔箱論壇水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！