本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
3 z0 C4 H& Y( o5 O- Ntvb now,tvbnow,bttvb
; V# V5 C' J+ }& A+ N2 x0 U1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 r# Q6 `% {4 p" ^' u* n
2 O4 I+ I) A. \# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- p; \% D7 z
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
, {+ o3 s, c2 r0 M- Ytvboxnow.com魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
8 @- a$ ~' i% o4 ?4 H公仔箱論壇
) T% w/ A' J2 utvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
5 A3 ?1 e* L4 q& d: z6 C ltvb now,tvbnow,bttvb
3 V: H/ {* {. @
' `' K7 x* @$ A& y1 l# a& M& xtvb now,tvbnow,bttvb沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。公仔箱論壇" z( Z% f2 {% W' n
tvboxnow.com8 `* C% N) w1 Q& m; Q
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 s! k6 {& C; s
& A7 f N5 \; W | z% }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
; H- Y# n) ^: F: P7 I% Y8 ~tvboxnow.com公仔箱論壇; _( c- g! Q( f! V+ `2 o
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb4 M' }( @% b8 a
" w" @7 s% b, ?6 `( E! m% G& d重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, B: f6 X* ~; d1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 t: o9 D4 E1 i* p
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
; O/ }: h g* m# z s) \tvboxnow.com
( w/ g" k$ C- q: X* P T5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。, d1 p/ o3 R6 N" Y: J; B! G3 `* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! e+ l0 ?8 {& Z$ e" _" N
海帶9 x5 ^4 o( n/ R
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
' v6 f( I/ [& K6 e( Y \公仔箱論壇tvboxnow.com( S* X, w4 ?! N. s( I
黑木耳
E* c3 ?) @# t( ptvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
; T# P3 J7 b6 `1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 `6 S5 o. O' Q! U' x
南瓜
% G4 v2 U2 E4 ~8 y6 f: m& {4 F富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
% Y& R3 B. | E- |
; d3 ?1 P. V* V; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
, S* G3 {$ Z( c w0 x' ytvboxnow.com含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
. S5 h' @! ], H2 K% g' Q8 v4 btvboxnow.com
O1 R- t8 P3 I; ~7 l綠藻公仔箱論壇0 o2 l8 \7 j$ C8 ?) N4 T
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
" J" J; t$ n& N! s$ h, ?! Qtvboxnow.com, I- |$ W5 _" ^5 `* H7 {7 L
香菜# F3 I) e% y% P( \, [# s) s
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
- B8 s0 o& X- n' U8 Q$ otvb now,tvbnow,bttvb
! H/ J0 Q4 |- p- V7 j1 g" Ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆tvb now,tvbnow,bttvb+ k" \# O+ \' L7 s
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。公仔箱論壇! c. T+ ^9 F' Z# e
7 {! h3 |& u6 _# y公仔箱論壇火龍果
* X. W8 m4 m; Q! t含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
# ]" B) A5 u$ E4 }! X3 stvboxnow.com
+ o; V* n5 H1 P, {' a' J# ^牡蠣
: O9 e% C. X5 d/ ^4 Y- P: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
f5 W4 N9 @8 {- H3 l4 M, Dtvboxnow.com
! B$ ~, o# w! h" a1 Xtvboxnow.com大蒜
: M7 \( ]$ E3 O dtvb now,tvbnow,bttvb大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
2 k4 y' s3 G. X# ]tvboxnow.com
1 W+ x9 w, @/ v8 z9 _$ ^! dtvb now,tvbnow,bttvb此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。5 Q; v$ v/ [& {( C" E6 i
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 