本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" b: e( b b; a% e
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% z8 n; H) t* j8 O( Q 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師公仔箱論壇! {2 C4 K( s& J. ^8 }* \6 I
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。7 \* c) ?) a3 R0 l9 t
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林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。tvboxnow.com" a, k) @5 N- C% I
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
. S5 W' u& p' O* T) X大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
/ m, ?' w$ C% }5 w不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。公仔箱論壇* \4 M; [7 K& Z
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) l- J2 {6 o5 S7 f8 ~
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。: U8 G' P9 L+ M1 A# D
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
2 c) l- S8 @% c1 m林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。公仔箱論壇( p/ u& c3 E7 B$ y0 z3 t( ? |
+ `: l) k$ n% \8 i" Atvboxnow.com◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
0 i; ? _; {$ P" \! s* Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 血管保養要趁早
& j2 @6 C: z$ h8 e9 a, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生活作息要規律tvboxnow.com2 N A1 d5 T' G' w8 I/ E
3. 攝取新鮮原型食物
9 k, k' O" J8 p) m, V, F5 m: ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 運動可多不可少
3 Y2 V5 H: R" O! s8 Atvboxnow.com5. 保暖要確實
5 ]4 K/ R$ c' f2 T4 K$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。tvboxnow.com( i. q0 T* g0 @ Q
◎冬季泡湯注意事項：& p; H; r9 p" g2 x3 ]7 u# n9 m
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
( G: J- `0 ^) ]4 x) M. J公仔箱論壇2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應tvboxnow.com& d- u+ x" \! G5 u6 d ^ q8 j
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
4 z3 c, B. d9 P4 R& E0 P* V4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
" B9 l* a, y2 n* {6 s* Z( W5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。公仔箱論壇9 u; L- G3 q; p/ z+ A+ U% K
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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