[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：% a) J, [  a* n# T5 R. B
維他命B12 U" M& Y$ T: Q- v- V7 ]
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; g$ j9 l5 C# F% H/ P
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康tvboxnow.com% Q2 L  U# R' h5 |5 C5 f. o. r
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒$ ~& p2 q/ o4 |0 g0 g
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  m# g/ z0 _3 ]4 X: M0 B+ W又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能) h5 c+ q1 i* d/ k
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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3 ~' F$ z$ _4 A; ^3 h! X% c協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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