本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。! O/ L2 F& o! Y) Y9 p- ?* |$ B
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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. J3 H7 G4 `5 {0 [$ @喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb" o5 q0 I: w/ y) b- h1 g Y, F- B! T
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
5 S I+ ^! l' E; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度
& I! E4 Z% j5 ^公仔箱論壇● 降低膽固醇公仔箱論壇3 o4 d5 m4 ]0 @4 X L& y! w9 X
● 預防心血管疾病
# ]3 j# H" O1 H& m* q5 Y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y, w2 ^% i' N# ]3 B
● 預防牙周病
* L1 }$ G2 m0 R' qtvboxnow.com● 預防痛風) R$ N! b4 j1 Q+ x" \
● 排解脂肪
# g9 s d3 R1 Y' F& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l( B. x5 z! z公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟6 \- J c$ r6 d5 {
L2 H; V1 B* x, P, `' k. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
/ a$ U) N1 E* v8 d3 o2 L5 b! ^4 Z2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
- b, V/ Z% D2 p$ Z' |" F8 m( Otvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。) u$ k6 A+ O3 B( Z7 s% G4 |
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a$ ]+ H1 L# V
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
. B! L; y$ G! @0 ^0 Q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e8 [: Y% q5 ^% ^2 _提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
3 r2 S0 ?, X$ e4 R牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb2 x K* i5 r/ f2 |, [: ~7 |
加糖、蜂蜜 X
! K" E" L$ h3 W, u公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvboxnow.com& c! |, j( E& U! \/ _: ~
加檸檬 Otvb now,tvbnow,bttvb. g/ i$ C x6 o$ J2 I# O; E y$ S
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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