吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 ]% O4 C: G9 O" _
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒) l& v- i6 @* O/ G
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvboxnow.com/ R& z9 x9 d4 M6 C. e
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇( o& ]/ D7 S0 d/ p9 s0 b! h7 \! x
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇, }9 G; V4 T' [3 r8 ^- |# y
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvboxnow.com1 d' {: H x. h; h
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥0 o5 I7 k0 E$ p2 m$ m
4.白菜：抗癌、退燒解熱" r. o& j) R' K' s
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒* t1 o, e0 Q, b8 a
5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ Y9 V- ~: I, P8 v公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
P* S9 G/ _3 L6 p: E0 J7 h, ftvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 W" Y0 [& ~4 c5 k& Q) ~& @* B
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
- f& u) A5 C6 Q: n1 R7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb' r m J* k5 {. z
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
$ G- a5 n) j: J7 Otvboxnow.com資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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