 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F/ H8 l( z" \, s/ S4 g H
過年走春必吃！「15款廟口美食」熱量排行一次看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 D) H" b6 l7 i$ z" r6 _
3 l) E% g$ H$ I) \
' t5 {8 b2 D d- z- u+ \+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：農曆新年，許多人會利用春節假期到各地廟宇走春迎福，自然也不會錯過大啖「廟口美食」的機會。不過，廟口小吃雖然看來份量不大，但其隱藏的熱量問題一樣不容輕忽，高敏敏營養師特別分享15款常見「廟口美食熱量排行榜」提醒大家享受年節氣氛、美食之餘仍不忘適量。想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎？來到廟口，一定不能錯過的廟口美食們。你都知道它們的熱量嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 i. D+ s7 |. y' I
15款廟口美食熱量排行榜 營養三明治 一份（585 Kcal）8 f0 _0 L4 Z/ x* v
大腸包小腸 一份（582 Kcal）
0 v7 F( _. W- n5 |6 O5 \9 g: V7 l公仔箱論壇臭豆腐 一盤（565 Kcal）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H9 `. c( @5 I* K% e4 f3 p2 z
蚵仔煎 一份（516 Kcal）
7 t- Q5 p8 u* L: A4 _ k8 ? |米糕油飯 一碗（515 Kcal）公仔箱論壇4 }: {$ \6 R8 w. Q2 |
炒米粉 一盤（510 Kcal）+ g/ C9 b! F& H) S: P, l- ]
什錦炒麵 一碗（500 Kcal）tvb now,tvbnow,bttvb' u# F* u! Q* _4 K$ g+ D0 _( o
麵線 一碗（415 Kcal）
5 {/ j6 Z& g3 u* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉羹湯 一碗（370 Kcal）
. t- O% z. G+ I% D W, ktvb now,tvbnow,bttvb肉圓 一顆（324 Kcal）9 U8 [% x, ?! ]) v# [% c
花生粉豬血糕 一支（321 Kcal）
- D _- \9 R; \烤玉米 一大支（315 Kcal）5 h: F- L# d6 m2 I3 R8 L2 B
碳烤香腸 一根（295 Kcal）
0 R: ]9 z- s# q0 vtvboxnow.com潤餅 一條（225 Kcal）
( Y# ] R, w7 u- f: Y蕃茄蜜餞糖葫蘆 一支(100 Kcal）& m/ ] ~3 b/ k+ A" z3 ?
 ) N/ t7 n Z6 |/ V( F* `- r/ K
公仔箱論壇* i/ Q, b3 E- A: f% l
圖／廟口吃貨初一熱量圖鑑。高敏敏營養師提供
/ Q6 U: w) e% O+ B: g$ H( s( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# `7 ]# R: h+ b S& e \
, v7 m7 V2 j$ Y: D公仔箱論壇牛肉麵湯頭紅燒改清燉，選牛腱肉、粗麵助減少熱量攝取建議想吃牛肉麵的朋友，改選清燉湯頭及牛腱肉部位以及粗麵條，因為紅燒湯頭會添加豆瓣醬，那就是很可怕的熱量來源。而牛腱肉油脂較少，是熱量較低的部位，選擇粗麵條是因為體積較大吸附的湯汁也會比較少，還有千萬不要因為好吃就把湯喝光光，最可怕的熱量就是在湯裡。
A N3 j9 I6 j) N8 W涼麵、臭豆腐熱量也不容小看，吃多鈉攝取恐過量而一碗清爽的涼麵竟要653大卡、一份臭豆腐也要530大卡！如果把泡菜塞到臭豆腐裡面一起吃...，鈉含量更會飆破整天鈉攝取量，隔天直接水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 Z2 C3 @1 U: d' V5 g- f1 @
玉米、米粉、豬血糕都是澱粉類，吃到就要減少當餐飯量玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都是澱粉！有吃到就要減少當餐飯量，有糖尿病、高血糖問題的人更要避免這樣的澱粉來源。
1 z4 i }1 N, o" H- V" ~6 u公仔箱論壇再來剖析一下營養三明治熱量會高的原因，主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋，是油滋滋的隱藏版高油脂食物。至於鹽酥雞，外層裹了一層粉、又沾滿了油，加上整個拿去油炸，所以熱量才會層層往上堆疊（食物熱量可以比原食材多2-5倍）。
; e7 c* ?! r' M% Y; _, p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外也不要覺得糖葫蘆熱量不高就很安心，包著糖衣的水果，吃了就不能再喝含糖飲料，不然一天糖分攝取會爆表的。建議大家過年大啖美食、小吃都要注意「適量」才不會把熱量都堆積在身上。
v) t1 @" E0 o; K! G/ u9 D" Htvboxnow.com |
發表於 2023-1-26 02:19 AM
| 