首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。tvboxnow.com1 O# c1 O$ k" X/ \! y) g* r
0 H; W; F9 p, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
# {2 f+ P3 _3 i1 A- H% {. ^4 l# E) z* F5 x
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。tvb now,tvbnow,bttvb+ t ~4 ^: c7 L3 t! Y
公仔箱論壇/ V6 \. I* X" ^! f; O
【足】膝蓋以下徹底保暖
3 M0 X; j0 H0 k4 ~) b) [公仔箱論壇9 ]- O: E A4 q `; v8 a
1.不要讓小腿肚受涼
+ y! w0 P6 u% C9 J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 P& r1 d0 B7 O
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
; N S. ~+ b7 O: m7 z; ttvboxnow.com
6 E) N1 o5 b$ [9 p, e5 G公仔箱論壇2.溫暖腳趾尖, F% ?6 J" T- t- c9 T# B/ s
) Y; ^5 J: b6 @" ytvb now,tvbnow,bttvb距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
- L8 E+ ]3 f! W4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S' Z5 @- l' I1 Y& w5 e; b8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。tvb now,tvbnow,bttvb* S! X% c. l6 \9 K% I
tvboxnow.com" F6 t( U g9 o5 c' ?5 q3 C
【腹】不要讓肚子周圍受涼
+ J$ r8 s- E5 M3 K' j2 y6 L2 Y1 h
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
* l8 h7 ^" X/ b3 f; stvboxnow.com公仔箱論壇$ Q, F- p+ K' E
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。
1 I1 Y5 |3 I. a2 C6 U8 e+ E公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ` Z3 X7 M& q t
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
9 [/ o- g# z0 W1 M' h4 P$ [$ n& Ctvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb6 _, v. i! X* k5 H) i% N: P' X" L# w
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷tvboxnow.com- p( D9 z6 `8 P" D/ m$ \4 g
tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ P7 S# v; q& H) ^1 I
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
$ T7 H0 Q' U% \) t Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ T O& F" Q& Q8 H) N2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
& d( o9 l7 h' d+ I$ g4 a/ C+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @1 R* i: m- o) m7 gtvboxnow.com另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
9 Z6 F9 P+ z3 Z" B8 D9 O j8 _3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
. }) _; \( D/ R' w _( X1 a6 b) e( mtvb now,tvbnow,bttvb門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
