中暑症狀- Y1 a: j/ L0 f# Z% ^9 q& d. m
) \ y2 c1 U5 U3 |6 [公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb; e/ o/ m3 }% J) f5 k7 G! S
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# K) m. t6 { n; Ntvboxnow.com中暑類型0 k( |6 @. |: p7 U8 k4 H
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。/ r- j/ h! { T0 w& v9 V' F a' @
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。8 q2 i7 ]1 o# m6 B' J8 S
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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4 i% O7 @ ~2 [+ S: G& z% w) z1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb/ H# t4 r1 ]( C; \! N
. J6 e! J( @# c8 V" xtvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。+ i5 K6 Z$ b8 ^- r" L
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7 A/ f5 [7 f- j7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 _* E) q$ U9 T+ C: ]$ e
- { O; b P3 ]* K3 ftvboxnow.com帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。tvb now,tvbnow,bttvb; Z9 p3 C5 Y% m
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- a: ?3 U1 J6 v& \+ b' y XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。
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2 j( d) o$ i% Y' Z3 @公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇! f7 d$ N C& r9 m4 B9 k; G
. }1 t& b9 g' i8 m自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvboxnow.com0 G* `2 J( x8 q
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9 i0 z8 Z# d4 `tvb now,tvbnow,bttvb5.正確使用冰品。# o C4 C+ L e$ g1 U& @* b
' L9 Q/ b! p3 j8 i' a! V' i9 N1 S儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R; \+ h) @% |/ @
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvboxnow.com& I& N" s! i; @% G# @- b: e
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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4 [* k% x8 I8 J! V& i f3 D8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- k9 g" F" p. M, l" N& N
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvboxnow.com+ V# f" z" S/ b+ D6 B6 p
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。公仔箱論壇0 D s( }$ d' T) J/ |) n& i
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養生藥浴& z- Q3 a- w8 `, C9 o9 Y, \1 h
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! i0 ^; r/ Q- }8 l$ F
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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