[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ C# q$ J; M3 ~6 O% K, ^. J# k        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 & `. F' F" s& `: U7 \; H1 h* S% F
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t( R) w+ o7 i4 r$ z, U% Z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ e7 m3 `, }, \( T- w
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
5 l5 w/ K4 x( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 7 t! w/ c' ?6 ^
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。