1.紫菜
- Y* j1 ~! Z" n/ D3 R p公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇. R9 t% F) J' R. i. o" U* _1 y/ u- s& G
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2.芝麻
8 t4 ?; m6 Y8 x4 P; }5 n它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 2 o" n' h. @3 g2 A) f
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3.香蕉
7 Y# H r" v' X# u雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
; O1 b% O( j' n2 p* wtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ; V# T! z# I. L1 Z9 n. u9 g
4 k( j4 O; J2 @0 |2 mtvboxnow.com5.紅豆
) B$ f3 s) s8 [0 q, r5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇5 u2 Q ~( r/ ]: s c( S7 m6 s% T
Y. s6 b+ ^; _tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
1 P( z8 s) v1 v! H$ H; ?& s: b它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }' s! I7 e, J, E+ x
) g. ]' Y6 e* n. v公仔箱論壇7.西瓜
" {5 z }: J3 K( m; q它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 / u" M9 \$ I7 H
! q8 ]' q {5 `% K, Y0 E4 e9 otvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 tvboxnow.com9 F1 J% k$ {* w: h# V2 d b
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5 @6 {5 o, F& y
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb: |) V3 o3 P; J y6 _# Q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇6 B& I% S$ N3 c7 a+ M2 l$ q
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10.蒟蒻
6 H8 W4 m, S% A: {, D( E完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 公仔箱論壇$ \4 P8 p' V7 _/ |4 g2 L0 i4 j! a
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N. u, q8 q) D* O' ]/ F: {7 I
w+ e3 o- p' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb! X4 H) q) ~% h: Z6 ^" w* v$ _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇6 O3 Q. K4 x- v1 S- w- H
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13.花生 公仔箱論壇) r- ]. X% i- j4 K. I4 ?9 ?& l& M
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 1 ^+ |, M7 F& Q
3 N4 ?6 K4 P( o& B公仔箱論壇14.奇異果 公仔箱論壇+ ?0 p) Y, E- @
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# `$ f9 }5 u/ H' q# Z- ?公仔箱論壇15.番茄
6 G' C3 s0 u' Y) Z/ w4 Vtvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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