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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。1 |7 i+ k5 H1 p/ V
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
) e. s) X& b1 U, w公仔箱論壇除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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+ a' `2 w4 ?/ W* s" K+ Z0 [青木瓜沙拉 - W9 S4 ^) m i- \
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* @! O% ], h4 Y# { p/ s
青木瓜丝200gtvb now,tvbnow,bttvb% h$ r% \0 v6 L8 h5 i" `9 m
香菜末少许
. R# H1 N4 a, B. ^1 I: `' b2 f& i蒜末1小匙' i" l; {) q+ [% ^
碎香蒜花生1& _: v$ d" l/ }5 s+ N1 \
½大匙
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' P# G0 b2 V7 _5 }tvb now,tvbnow,bttvb调味料：
, ?6 {1 j8 o( `3 t3 U; Ztvboxnow.com辣椒酱2小匙公仔箱論壇) h" u) i+ k) c1 k7 D
鱼露1 ½大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 O' }; Q# z, }( j" j
糖1
; b/ u# G! o: j" h7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙 X+ c! g& V3 B5 @* M) g' C6 U
柠檬汁2大匙
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作法：公仔箱論壇 _/ f8 s% l# J- G( r# d
1.
7 o; J' H2 U! b4 K$ S; ?0 o$ ?: Y$ W. Y- s青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用# Q0 ^/ y( G! f R
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3.
+ X" _/ l7 M7 G2 A& E3 s将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 1 { O/ L; K8 T) K9 Q+ m& A6 G( w
材料：
! Z6 l" p; d& m+ Ttvboxnow.com排骨300g
2 Q4 {: |% ?) p% ]3 K' K; A青木瓜1/2条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 t( f o u
老姜30g
9 u5 q1 T$ F( S" Vtvb now,tvbnow,bttvb葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 _& X5 I) h5 _
水600㏄tvb now,tvbnow,bttvb% J1 M; k' G* |+ d7 {2 |$ J7 d
盐1小匙
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0 I. ]9 [6 ]3 y4 j* d Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
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3 y0 l7 Z1 r- o: C" t& u' M- ftvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' Y- Z# g* M7 Z. U9 n: h8 m- W
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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