[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， 公仔箱論壇9 [6 m6 L; ]2 F; [% B

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. x; W+ @5 M) e7 J# y公仔箱論壇只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。