[健康資訊] 五个有利健康的姿势

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服药的最佳姿势———站立。 　　
  z  d9 s, M- u! v7 c) r" ]& y- P坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。$ {  r) `8 L9 h! x, r/ |' F
站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 　　tvboxnow.com  R) l; D* |; a8 W" z

. Z6 z) y8 s# v+ s8 K  I$ ttvb now,tvbnow,bttvb睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 　　
  O% g$ z) W- o8 ptvboxnow.com右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　" `! V4 P+ M8 x3 o& S! Z5 l
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思维的最佳姿势———平卧。 　　tvb now,tvbnow,bttvb& g* f9 A' K* ~+ F
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 　　$ d, @% T. z( O

. e9 V" c) ~; ], M行走的最佳姿势———小快步。 　　tvb now,tvbnow,bttvb# B6 ^. N" z% x5 K: g7 ?7 n9 o, x- x0 h
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。 　　
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骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。