濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，! s& l ]* V8 R- R
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。公仔箱論壇6 Z; T6 O: O7 y) b
. S$ {; {- ^$ G! |tvboxnow.com謬誤大破解
5 ?" n. g2 ~3 ^; ytvb now,tvbnow,bttvb
2 C# n5 l& q2 q- D; D- w& S# K公仔箱論壇民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：. v/ a! V% j7 f% m: f' g7 z5 z% C N
tvb now,tvbnow,bttvb3 l5 S( v4 L' Y+ n
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
. V+ g [ q8 Y; k" K洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。$ V3 H3 s' ~4 S6 j6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& o" H1 Z% d! H& `; |
$ f' s* H# Y" ~ u- ?( c' S$ Gtvboxnow.com２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
# H+ P' G7 _' ^8 k5 ltvb now,tvbnow,bttvb腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。 `" D) _6 N A \( o) _6 x. t, Z
- v' b N. ]0 r$ W% I- J+ ~tvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？% e4 g; }) E$ L2 q# L
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 h% x. q# ~, w1 z" X, B
公仔箱論壇: W5 B* N, ~) T1 e, l. k( ^
４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇# R# i1 J* I1 d$ a& {, j
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇# f4 |8 c( G# H
公仔箱論壇" Z$ h3 t& M% n3 }
緊張過勞是復發誘因公仔箱論壇' m; V H) H' G* m' T4 i5 {# Q
* W+ B2 i7 ~2 Q* r' X公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。; p% o. c) N: q" s! ?9 J; ?
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
* L* q8 g; b9 d. u9 C: _tvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。
5 I+ L$ }, _& s公仔箱論壇
+ f6 X5 h l1 m# T' z9 L# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。/ D2 j# x: f, b& ?) |1 L2 d
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
$ u% n! m7 B# ]( Etvboxnow.comtvboxnow.com, \9 ]) `9 S3 k
預防風濕貼士：tvboxnow.com3 e- X1 L9 h, t
2 ^. B! V2 W( vtvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。tvboxnow.com: k$ L4 d' W( F8 ~7 `
公仔箱論壇$ `9 Q2 m( B' k6 _, j
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
. A5 P$ n* i. t" T3 @0 J4 Ktvb now,tvbnow,bttvb' R I9 q% x: J/ l- Z" S
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 tvboxnow.com' [2 ]5 a3 |4 z' m1 B$ y8 Q, k- d
5 c- H( M% y6 ^2 D4 g! ltvboxnow.com患者飲食宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z) a. C8 W% [! ~- Z
. n, u5 |, e( l" t5 E# `5 R食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 