1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇& C4 i8 |8 v( z5 \/ P9 I6 y! l
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 j- H& u5 e6 M. o
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好! c0 V' q* ~& w! H* q" b) p( L! m7 T
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; J9 ~0 e+ F6 r3 [) u5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ E7 u+ j7 ]5 Q0 O% V# Y6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
( \$ u- S' ^, K+ a& f# x5 o1 v! ]tvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
5 A& M" c3 S4 R( o公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvboxnow.com* p. q' I2 a" z
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖; a' w! m! [& X& K, I* a b
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病( s# M- i( [" D4 W2 z P4 `3 E) b
11、刚出炉的面包 不宜马上食用, e/ m5 ?) y' j
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* d) ~6 w; a% i, U; p公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
; [* ?! Z, u& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
8 }( o0 s2 G! C( a) d6 Y! etvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水7 v' S6 ?4 o% X: U7 i" S
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5 }" D2 ]' F3 h/ O
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡& p& o- W% H8 d! [9 r" r5 T
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
- d/ Z4 W/ V H1 c4 Q2 M9 V19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 j* V# R J) V$ D; F' i1 C9 w公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) ]0 \) p5 K9 V" ]9 a5 M
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇& y- H5 Z, W+ L: y+ i" r
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) }, t* [4 v' }9 x0 X0 p; I公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvboxnow.com& |* Y+ i1 [# ]/ _
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ P+ I! _) y! S. e2 z公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 e: T( E! l/ @( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)1 ]5 f# ~3 Q f
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑7 x+ V3 Z7 E. w# {6 ]6 \4 P0 F' y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ N1 u9 \- z" Q' `$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb& u9 ?# o. b9 N, B
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期) s9 W- M7 u' L: }) ~
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& P! a4 O1 d L4 ^$ J: w& Ftvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvboxnow.com! N2 y6 |0 T x+ Z1 F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
G* |. L; _) u% ]" T34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇- y) |4 [& P7 A$ B
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
* h- p. y; B) v8 K7 jtvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
4 B2 ~/ g. d& j, h37、不抽烟. 拒吸二手烟
8 t, k, \9 x& `5 @" J- y0 x" s5 ]公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' S: A3 S, n" V% M5 a+ }: N39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
% n/ N5 p6 U) j$ X+ u: f. Ttvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb, o2 V. t, ~( d4 n' z! H( Q
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类3 Y! {- _ Q0 H7 R- p$ ?! A' ^ g& r$ n
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量/ r! k$ p3 d* R( J8 o
43、维持理想体重. 不过胖
3 _) Y0 n A- w& u. z. y5 { s i公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
( A- `% v! B2 m7 j/ | |* Z公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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