熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! J; R) z; R) u8 Atvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvboxnow.com9 Q, r- t7 ]# _$ O4 X; T+ N8 K7 g
' g5 J2 k, K4 k; X1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& P5 K- @% m( a& S/ a$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb D/ c T: b9 g5 B3 K( s/ p3 {
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2.
) h+ T. Q7 d" C1 \tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基/ q3 d4 B" s% w, \1 ^3 g8 A
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
, {. Q# q, y3 I! ] T1 m, f3 L' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k2 {1 i4 I3 d) r
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇# a. |8 G; ?8 W3 r8 \/ N& X
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
( ~1 h, C. ]/ }: G' p htvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
/ I. S3 V5 T+ ]6 o或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb t' T5 e& y2 o& l
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvboxnow.com$ f r( r4 _ `" ?9 \
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
6 R7 m4 W2 O. j8 H! Atvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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