治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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+ E3 R. X4 z, j公仔箱論壇治療感冒的小妙方8 @" L, U6 ]7 h/ N
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇8 q5 }/ F2 k D2 u, G0 t; p3 g' Z7 Z3 }
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒; {# W& L8 q/ c, u0 `# }) }( i
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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* f4 I8 `1 u$ D4 a+ w5 ktvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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3 U+ L. u9 I' M2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙: r/ H) s' ~, u& l8 V* W4 B8 }8 q* O, U
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X# d- ?6 l2 s$ f
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇3 T9 \6 t* V4 @# w
) f8 Y9 [0 l& {7 \tvboxnow.com14.洗熱水澡
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8 G/ T: ]# @& X1 A15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvboxnow.com, \6 A% P1 s9 T n2 a2 j' Z
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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+ w# p$ K- x- W: a/ c$ W19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診% ~9 s# W7 J# c6 ^. D
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' b& }. L8 o2 @1 [+ Itvb now,tvbnow,bttvb治療頭痛小妙方. ~8 Y6 e. F9 k, D- |/ w
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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4 ^! X) M" n x' e3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb- ]" x/ P3 f8 j' `5 U/ o4 P# c- I
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb6 j6 F' T) y& }" S+ v
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5.以平躺姿勢入眠
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3 S* T3 J) h! P5 z1 Rtvboxnow.com6.冷敷頭部及頸部% Z& J2 w+ {- A! @" k; V1 r
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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, l- Q3 @$ y# O4 b( Q+ z4 ytvb now,tvbnow,bttvb8.深呼吸tvboxnow.com$ K- H1 R9 ]3 c7 Y: i2 \7 }: N
}$ Q8 E) M9 X3 d9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 _# c1 ~$ e% b- C8 z
! |& T8 K* ~: |+ w6 I: \tvboxnow.com10.按摩虎口或脊椎兩側
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$ ], O$ [% ^( W% }1 B% J& c0 m公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉9 R6 K% h5 a. e8 x# A7 T
* P0 M) ?9 c x9 c& d8 B- atvboxnow.com12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛* |, Y0 H3 O! o: O0 x- w/ e
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13.不擦香水
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9 ], G5 @7 X9 P7 ~+ ]5 Q7 l14.勿施力過猛tvboxnow.com3 S, [$ ^: B6 V2 q
0 i* e% |- O7 {- d0 {% ctvboxnow.com15.避免吵雜2 [" ]5 y$ `) O1 j* c
; a& |/ x, `( \4 q8 N1 ?6 g16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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. `: h* v) a Ctvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉, _! u, L3 @: A" U
1 |4 l* C i( T0 N4 f1 Y; b5 P19.少吃鹽
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4 {& c* n* k8 [" ]' |tvboxnow.com20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb, }3 s7 `) t- \8 y; ^
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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/ c4 Q- N, K* v2 ^22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5 ^' ~% n2 H7 \
. ^1 A+ D8 G/ H. m7 d A24.少喝酒6 I( Q0 O: p3 y e& e! E4 d. L# B
1 @1 V: p' l, H- G6 o25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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+ E% X- U/ z, Ltvboxnow.com26.培養幽默感
4 E& z3 q! Q, U# x5 X1 T6 E9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 D% T: v% F# T3 e0 Q5 |* D
27.服用維他命C0 T6 H2 `3 v; G/ k; _
9 }7 y. H- B$ I# p* p- r- n0 z28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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