熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：( R0 S+ d( j* c. h, b& O
/ H0 s; n/ N: G. |0 [6 s1 X1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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- x& s" B3 |" P: j2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。9 F* ~" `& g; n, e3 h, ~6 ~% [$ Q
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3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！: G L! i7 }% ~! B
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4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。6 @+ s/ l) Z& X4 D
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5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J b, J) D+ s
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發表於 2007-7-3 10:59 PM
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