因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇6 C1 k0 l2 G9 e& V7 X/ h, G+ a
4 L; K1 B; n7 j1 @tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
/ t7 r5 I+ Y5 f" `* f公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
" Z' E# E. @5 @; S4 d5 l( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇# Z( s* s) L+ H7 T3 A- U
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvboxnow.com" K. S' Y! B+ h. {
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4 F r7 k, T9 b✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n, _. ~0 U r7 A* f' [) R- G
衰老表現：視力下降、視力模糊
/ J6 R3 j% V4 n' s$ f1 {公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb' u0 f" B! o& ^! @2 Y
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
; z+ ~8 R2 i2 }6 E6 P衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
# I h6 H4 X9 k0 H8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [5 K+ s7 i8 j7 Y* \4 j
tvboxnow.com) r. ], i4 V8 T. H5 m. m- }
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
* a( [& x, A8 B3 s1 l公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvboxnow.com, x7 y. p4 v& s$ F( X
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- U& d/ y& I% i
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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9 }9 i) A) c X' w公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
2 C. g3 V9 a! ]公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
7 A' e1 ]0 h9 D& j# \7 A夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
7 V- Q# v# Z5 i& {' K- j! }成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
% [9 P! o7 I2 b& r5 Q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' u1 v. d* ~. l* K
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力. \/ d, J- g6 L4 V0 a2 ]
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# e5 j2 [) z% Y4 ntvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇1 U& D- o) t# u$ _
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 # n7 C( R! y% Q9 \: V, K
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
+ n9 A. X7 k) l7 Y5 _依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvboxnow.com& X( r; I9 K6 z
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
" E, ~' N! s! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- g+ }% ]8 i, q, I* t) c
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。, o1 g D M, c, `3 b4 y& I
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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