皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
1 g) P% Z* t5 a, R8 Q+ t撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇& D; D: ?( V7 r* G$ P
8 T+ _5 d1 i' x6 L4 M, r減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb V+ f% J8 t# S* T
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
5 f5 J. Z! n. K( O t# h* Q" etvboxnow.com臉上衰老特徵反映健康$ |/ @3 [: {6 k; m) k6 H' A
& R' d+ T" Y/ W7 c5 k. P. M) S+ _心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇0 R! q" K+ z0 S; G
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. P: M0 i ~1 B3 S6 Y6 S% q
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇* @* p# K0 C$ c& k/ n; {
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。. c$ {1 ^9 ^. t5 S6 j: K. T) V* N' j3 B
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
' e0 L1 a* q! w& b1 Xtvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvboxnow.com0 m0 |7 I/ f7 G/ C2 M% k$ j7 M& N$ B
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# D! j* w3 E8 Mtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
4 F5 k5 H! |( Z/ A- ]+ Ntvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ N( h& f7 z% b! I
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。7 n/ N3 Y# ?# c9 u% t% r5 H$ t
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$ e( o3 O( N; \9 Xtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
/ }5 e1 e9 l1 a) F+ f中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 f1 R( J" f4 }# u
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
]" U& q2 \9 w' I+ m ]) K& y# Ttvb now,tvbnow,bttvb刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
1 F4 \5 j, Z1 a- e# xtvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！& X1 p! g9 u3 c8 g/ t
一. 【改善飲食習慣】 p& v* U, b' C# b$ g8 T6 K; J
2 q2 ^. H/ _ [公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. ^" G1 N1 w
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvboxnow.com$ k5 ^- I. n1 h) \. {+ T
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U% t. k4 K/ b: G( R6 `
: d# O% \0 g$ O1 m% Z/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! E" |$ K9 b2 p! a& v1 r b1 y* j O
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
2 c8 j! Q9 ?$ ^, ?7 z9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& u- H: r( y! G( n# d
% x5 ^, m# L$ q0 |6 i) Jtvboxnow.com5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣 U8 w- @: V/ d6 `5 |; u1 H
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二. 【改善日常生活】tvboxnow.com7 e! q2 A2 F" U* \* ~1 F9 G
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M4 M: B# V" t7 Q0 b
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3. 保持心境開朗" W7 I1 L/ e1 m3 _/ V7 e# p( z6 F
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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