失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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! G2 {& f0 Q: ~$ H( R0 O. ptvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
; v% `6 Z8 j/ _2 U" x4 _7 r不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb$ U& T$ {9 U; j$ P$ o* [7 T& ?
7個頭部穴位
1 }$ k% ^* u3 L) T4 I! \tvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
" ^" |+ O1 J2 P# {3 \公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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8 H( X; I& l4 g; f& y, Q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n b! U" {( Q* x# x公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇9 U/ F: n4 v3 u. k$ D
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/ E+ c1 y5 ?; b, o5 J# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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+ t7 m' C% a9 d2 d. y* B, e公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等0 H# Z; { r" D/ e7 o
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇. m5 D: e9 `* z& m- ^1 \% S5 d- K
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( r* \# _) e0 q7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇- x R% i# g+ ~4 q# Y! e9 b
早上按功效更顯著
! W7 I2 }0 W( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
}. l! V( [/ a ]' q$ p+ F6 i公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇+ O2 o$ @9 ]; H3 b3 \
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb% Q3 t( \: D7 K
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ z c. t% R$ c* I4 L公仔箱論壇方法：
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t: E- x; ^( ^+ }tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvboxnow.com3 i! t; Z7 y2 p2 Z- H2 |; q
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' z" s/ O5 T1 W; G2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇1 {, K4 C b* p) |
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇0 Q3 ]! O& y/ u8 R7 b
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }) `1 D8 D7 `6 J
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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& z' \" ]$ k! j; h+ Qtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
% k% O% p8 y0 y vtvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvboxnow.com) N1 r, I# h0 M* v
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。, a. j" s/ u1 q; p0 {; ]
, t& c! U# x9 N) B2. 有出血創傷和傷口急性期
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w% K2 Z; L; F2 g若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇/ ^1 r; k# v$ p3 z
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3. 懷孕女士
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3 [: }0 T. o7 K J9 U: ztvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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/ ?) ?9 a- u3 Q T4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb$ N: Q% ~$ A: v C& u
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! N- z( x$ n, I正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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