1.皮膚受損
" T) x" F& i1 Q& s公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( j3 i5 I8 R. c$ P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# U$ Z' l) K7 y. S/ P公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
- H; a4 \) p. \) a, F3 ]- N$ }調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑/ M8 |1 D# M% H+ P% Y# N3 K0 E
斑等問題。2 O; m7 Z( O% D$ B
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvboxnow.com8 p7 ~+ A. f {
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ L7 P- G# V7 B& t& A' E6 W8 g. x8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。& v. K6 b9 ]) `" h
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3.記憶力下降
# h5 G4 a( J3 H$ F2 g公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 X3 B7 I' j- y一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇; u1 A; H1 C7 v7 o+ {
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- \( j# ~* x* g/ Z2 t, W奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* h" A6 s* d: ~3 |
1 x# `, S) d* S: b因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
" ~( F* N, C+ ?6 r# i8 G- ttvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 c7 ?8 `2 J$ j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 b9 V: R% \+ ?2 J7 @) ~+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb% ]8 e- C5 I( R7 `
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# R4 f5 `1 v7 U( X: \; ]) W; b2 Q
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb- m( W! E; ]' H) Q& W) o
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛' [$ @' x7 x) T" ~3 ^" e% k
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# L& x0 g5 u9 I/ M" O7 x4 b
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% Q9 m; x8 Z
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。$ C7 z. k5 r' w. i
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5.視力下降
2 ^$ z( Y& B C$ K Z& e5 U T熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
8 D" M% R& z4 {& E9 l1 C- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% d" `7 H0 P( K6 @
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。! h) n9 o/ q) X" a6 n/ q5 R
4 S9 V" W$ n$ O& l如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出' F! K' E3 a# e7 N$ M6 o
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏1 Z$ Q6 ?8 Y! {% `) u* H p- T7 M0 f
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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