魚+豆腐
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: z* M0 s$ y7 w+ ]" R- btvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇2 C' R( f" @$ `; {7 N5 u; F2 y
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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( { u! s; S0 H) i0 \7 U- atvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G- y! c+ h) K6 _
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ J3 l0 ~7 \: l% h( Y# R
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
7 F8 u6 `7 m$ h, B& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; B9 K) \( i( u5 v% E% W
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雞肉+栗子
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; b8 @9 W( _1 }: { `) E: Z) J& v6 Y公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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0 J; W' P Z4 l2 v3 a$ mtvboxnow.com原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇" I; w! ^8 e( d2 W% f6 R* T
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! v8 B( \% o9 T; U4 k; D/ a, ?: z, ~鴨肉+山藥+ F2 ~+ U$ r7 Z% v, }
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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) \. u- ~( r. z& J# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
0 n: `" W, G" c6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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! ^ H4 D, L; J% y& s3 Y+ d瘦肉+大蒜公仔箱論壇4 ]9 O7 v2 ? R' I$ Q& s( D1 s' V
) B8 g4 c8 _6 U% |- ?/ m c公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvboxnow.com$ ~$ V5 a3 x/ K, S# D
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素3 w, g; _$ \$ T- C8 ?
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvboxnow.com& M- Y$ y. F9 l1 H. `8 `
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。0 ^% M) X* z% ]" b; n" V p; e
0 y6 Y! i; g5 k) U* h1 x; b0 S' I雞蛋+百合& {+ u i; Q7 |2 L3 A7 u
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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6 z1 o; C* F, v& b, U1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
) z2 U4 ^' X+ ?- N5 l' |9 O* {: p公仔箱論壇更好地清心補陰。; n( j; P9 P& h. E9 d) I+ O
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芝麻+海帶
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" q3 N- z3 h jtvboxnow.com作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb: w: N, \0 L- z
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
1 @# \2 I- Q3 M; k1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
( N* @! w5 q( _& x3 Q老效果更佳。
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; T! J* s O$ m# y豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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& _: @ j6 c2 K; L7 I E( z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇" H& s: N# F* S+ y9 q8 x+ j
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇 y0 R0 \2 p; h8 w; {% w3 S3 n
; k' z' F5 _; I# ]/ j' E8 w紅葡萄酒+花生
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- b) |4 a& _3 V7 W4 ?2 u( V作用：有益心臟
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8 @. a; f; r+ ?+ s0 \原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ n/ u# J* F$ R
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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