人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! F, ?1 B1 C/ g* r# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇5 \% M' s! O4 I4 k) [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb( r( C$ X' P. W: `( {- Y
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1 戴 錶 睡覺。
# B" J: ~) `0 v公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
0 _- h3 B* P4 f1 k& qtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& ?( p: _! s n公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' b( d- U" x z但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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$ s5 T2 @$ z8 M3 P: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 4 ?$ ~3 a' n: R T- j
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇6 r& r& a! K0 V6 v0 H
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 - {: T0 {* i" H, @: Q, i1 A7 n
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇5 D% x) t& t5 a' t/ s; D
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇/ Q* Y! N/ u3 U$ S# n
' a! I% k+ q) y" Z" l9 D7 M) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 tvboxnow.com/ S4 Y0 w" K$ k" e+ e% z0 {. p
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 Z+ y0 V# q9 X8 M4 h公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 x, I$ j& N% f$ X公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
D7 H, ?, y# i" x. ]' D; G女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ D0 K- Y) v4 V$ ~
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% S' ?- `; c3 l; k b w0 v. k( [ Z公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. L/ K' J1 H- y# {% Stvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb# f3 x0 E0 G6 |3 ]2 h: u) [$ _% ^) \
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" H0 v. ^* b3 B: L* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
+ {& `! G0 _2 s8 p3 Y雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- X2 J$ O ]' \' [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇, }) l2 ~. q1 ^
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 2 L0 u! Z) ]$ k- Z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvboxnow.com: h% b( z' Z9 C; I
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 C* L/ x8 V4 [+ h% j- v& u& y+ [( ?tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvboxnow.com6 l, I; O" R t; C$ S6 i+ I0 y; ]) J
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
* t; d) d3 m8 {$ T5 a* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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