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, x/ _5 S8 ]& y: k% m- U0 U在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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8 g9 d8 G8 ]1 F0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvboxnow.com, W- \6 J2 W3 k/ J
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇7 i; ^, M8 |- | G# N [
% ~; D" T! z( utvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 & E1 _, I% q( M* |
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 w D& F6 r3 {% j. o6 f+ D0 ]
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; x0 g5 i3 y% P4 e$ ftvboxnow.com減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 % t" S7 d/ m- q5 {
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; i0 C; {6 I: F- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvboxnow.com' {! S' l8 h2 [" u* s
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇3 z- B% C+ \* h+ L+ k$ ^
( o1 D8 K3 L1 k& I2 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' X) ? y7 Q/ s. W/ s u4 p, o
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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1 o. }# `$ _% ]4 U( V$ l- o+ @tvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb+ C g8 J: g+ E, w2 j2 Q
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醬滷五花肉(圖)
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' f/ ?3 d s- H0 Ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)0 M3 L& x) ^) c1 T2 [5 P" I
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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