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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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9 x0 h- K- E# c$ g# M% G' ?# Ytvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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4 w6 N$ e$ Y4 ]' R7 i! P调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvboxnow.com- l7 N, b# s7 a
4 l0 ?; B1 K1 ?8 }/ L& Q做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v5 [) X7 F" A6 L5 h5 S& l2 n
( v z0 ^9 Z( x' n, A# h; V1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 @, M" [# h8 [! q( R# h2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 ?: v; H' [, ^* P6 D
- Q$ ^5 V6 q0 z- n( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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2 F# |! ~: c' ]公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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3 h7 U/ i0 A5 Z2 n3 i# u/ k- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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