一、早晚兩杯白開水
% B2 V% a" p9 @3 J: U女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvboxnow.com: I0 L, u7 q. Z9 L* r% U- [
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之$ t9 L7 I; J$ I; N
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvboxnow.com2 t" P9 L" e( {9 f! e
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
9 C1 [6 b5 x% t2 ?6 k6 H) k不能低估。公仔箱論壇2 \, n. H/ w4 q+ j4 K4 L
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二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J- \9 N1 A8 _* a
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
: b+ q: f7 C P5 R( ^, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
U6 q9 H* g4 n# ^7 ?5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 _$ [ K/ L
三、一杯醋' N" ?$ Y, v- m' H; I
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
3 k1 p$ ?. f) ]管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
; [8 ?3 W, ]1 Y% l6 ]除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb& P6 y# }7 [0 N( f
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。' Z- K' _7 O: R+ c/ }8 Z. j
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放8 t7 i+ h, U' d3 t. f
一點醋，就能起到養顔的作用。0 d5 `3 E/ W$ n, j
$ J A' ~: X6 o! }/ ^8 \5 L四、一杯酸奶
8 g; d1 W, |0 t6 s0 y7 itvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
8 D8 e2 o$ J1 b. H公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvboxnow.com5 J, H' k: L! h6 g. ~3 H
以，女人應每天保證一杯酸奶。
5 K9 o- {' A h( V1 F1 q7 a9 \7 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L" Q& `6 F% t0 P& M) T7 |* b
五、一瓶礦泉水
* V9 E L% @8 j1 Q5 _+ V一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
, f- O/ D# Q9 I7 h$ u5 I/ A7 d+ stvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvboxnow.com0 p& c' d3 c+ ~# h
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部! j8 n& a: P& Z$ J/ B( c Y
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb% ]* H! }6 _4 ?7 {& l7 o2 i
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- F. x8 b; e a L. y0 c2 v
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
# V0 Q# g$ D3 G1 ]* H是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
/ ]! R) B# _1 j: H" Ltvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ N4 i6 J+ q4 @6 |
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb# o9 | R$ Y( e. x5 c0 R: W' c
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部- M4 O3 p# ~. p$ E2 j! S
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上' a; B# a0 C# k) y
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
8 C1 m( V6 [# L Q' j7 N+ Ptvboxnow.com另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上110 l3 [9 a- {1 Z! W" A0 L- d
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
% Q/ s" q j) Q" e* V! F' M1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
" F h& c" Q* w7 g9 h+ W5 htvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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