1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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+ H2 M9 m! f9 a2 ~" h9 e公仔箱論壇2、控制血壓。 ) t. I, @, a+ _! a5 H- U p
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ! r1 r7 ?/ u) |1 Q0 |- T5 Q
Z. E! o& O6 u8 j2 }" a3、促進消化。
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9 f: `" f9 d* Z; {- l/ I- ^tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ s) Z4 B7 w& m2 j4 V) a
; `9 R! t1 P4 k1 Vtvboxnow.com4、防骨質疏松。 & @" U' F8 Q7 ^4 N# u5 j0 G |
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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: @) h7 v1 U; `4 }% u" D( {( mtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
4 m |+ c( m$ L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |% X$ f' R: p
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvboxnow.com7 c, f% x/ H6 f/ D1 o/ @" R2 {
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7、減肥。
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* R9 \# i0 \; a. s9 D$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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3 I0 b$ o7 }- E1 ?3 f# F3 \, ztvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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