要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb$ G, @9 S( L& _; U2 Q7 ]
妳不可不知公仔箱論壇9 p$ r1 g5 ]( @& n9 e
# T5 ]$ f. R! b: P& e" Jtvboxnow.com（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 N/ P/ K$ R" C
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
2 e' L F' Y# A衣服出門囉～
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（紅酒）& O. t0 i$ E |8 ~7 h2 B9 n" S
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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8 D0 D {( M8 x( D1 W公仔箱論壇（快走）
. L: M7 {9 y& a7 D( W# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
) u6 u, e; [6 }5 ~體體溫調節能力
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（運動）
# l% r. w0 C3 Q9 O! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
: W2 j. [1 [( s公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，7 r2 F4 @; ^9 c3 G8 u
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
t+ \& o8 \3 k" \溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
% J1 Q* |+ F+ m$ E2 B9 [# N! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ a ~$ E; k# {9 ~
（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 _ B" A7 A0 U; L Z
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvboxnow.com& r: A! I# E: C2 R! D
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ o+ L5 f7 U6 v6 F: \
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb A7 ^$ K; c- @/ |: Q. Y- O0 G4 r
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗0 s# r" L' |4 S. N* I
即可飲用# ?4 K8 ~, v6 [! U) Y; Q* B
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 O% [% Z0 Y( y4 n3 _
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvboxnow.com# `0 p0 A2 v0 k. c) m1 ^; u1 k
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）tvboxnow.com& E* v. g% u( i- ?) u p8 `$ ^
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
* ~- @, I+ m$ F/ f公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
: S, e. ]; b9 C0 @* T; D$ Z建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
b e) E/ B. o5 Y* w$ m公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不9 m/ T$ e! P; f+ j/ l* O
會覺得太熱，也較不會悶
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( a4 g0 v( |! M0 J! P（泡澡偏方）公仔箱論壇( V9 `. V: V( _: L' P: q
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvboxnow.com' y7 H' h: O+ R- W B
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，/ x1 j0 N8 P7 z& F
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y' M; r1 s! y* @! w9 ?4 T$ F
浸泡的熱水中即可tvboxnow.com! n! A0 q- G; t) j
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, l& I* I& I
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15; J1 y! M$ w& [1 W) Z8 A1 J! k
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
2 R# F1 \: } n1 ^% Htvboxnow.com鬆泡出好身材
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb) o5 L0 X* o6 J1 y U
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
0 N! v) x) x+ ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
. u% x) V8 Y# T公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
" R* u: G i6 F. Z5 S. xtvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱tvboxnow.com- B+ H6 Q3 O$ T# |1 x+ i
# m' _3 j0 y3 \$ G# Y) J4 _公仔箱論壇（電熱器）( B% P2 o1 l+ q; @0 g& s8 o
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvboxnow.com4 x% Z; @: c1 N$ O* D3 [4 z- j' V
內，調節溼度
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% h! Z* C, m/ E) K1 a) T（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 f4 w/ ]9 v1 a
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
: F0 Z' z4 i# ? [4 K( Stvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇5 t# s/ x. F7 V3 o/ M
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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