材料
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木瓜 1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ E; N C5 Z: {$ i* u" e
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香蕉（大型）1/2 條/ _3 ^ _9 i/ y O: w
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$ T: \5 |7 G) ]% P& ptvboxnow.com低脂原味乳酪 1 杯
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
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; w7 l5 w( S" \( B8 t/ T9 `tvboxnow.com鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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* a r" O/ E5 W9 A: E, c水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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