有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！
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# s0 q+ Y j. ?$ p8 O3 j: e, o公仔箱論壇別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb( {7 \3 L( t8 V" q/ z
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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" Y- S; N0 L) V1 n3 q/ \ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇* D x e: P) c; d# ]* I2 b5 s
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
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淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n( M1 ? I& J
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvboxnow.com G' t# I; e( x2 l2 v U
1 M/ K* v% ~) Q, n 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。tvboxnow.com, ~* z, M, |! G. ^7 @
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb; C% Z5 S1 \. E8 S+ g) M w
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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