1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvboxnow.com; d& u8 ^* k1 }9 G% [+ `0 R8 n! \
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& P8 M" r5 H n d7 L0 h \; Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y$ J2 y! F. I! G& k5 G; `4 B( |8 }
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& _+ Z$ v9 z+ B B7 p' ~
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 c) Q& p1 a) k- f% z3 [ 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 U/ k5 O% q, i# @; [. m公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
+ w' X0 t1 \: D R5 y( R; {tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石0 m9 w9 K4 l5 f; h8 |
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' |# F5 ?5 S+ X( itvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇9 K) J, ^) r x5 \7 O
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇- t& {# L; t. k; K! X
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( p6 ^* H( [1 }* u2 P7 ytvboxnow.com 13、天天喝水八大杯
! O: n# l4 {$ P8 m公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h; C1 B$ g w, O$ e
15、白天多喝水.晚上少喝水/ M$ Z. R) p( j4 r! z+ }0 u
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( y! c# t% O, a- }( @* P
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
% y) o C1 { z5 ?& G5 B公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' z) I, }: p) H" M7 q1 w
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% D' _/ S2 j9 ^ S: w& X, } 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老) z7 {3 l/ M z8 l# {
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" v0 R2 }9 h fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' C$ i v' h9 E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
( n$ u; `) R: f/ [9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 h! Y: o) ]$ n: k/ i: d- x2 D 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvboxnow.com/ g3 ?" ^9 J$ b$ o
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvboxnow.com: p+ h+ ?) s+ Y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 k, j6 n# Z5 c$ C8 ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 ]4 j- t0 O" w
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法! G* ?; Y5 o' O+ e% E2 X
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvboxnow.com8 d; r5 B" t$ u9 O- x. S% U8 j
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l$ x, @! @$ d4 P3 Y% I, N( ~
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
/ u) b0 u1 Q6 s6 C1 n2 G 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌0 U) F& j/ L3 V6 y% z
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 L6 @# G- c, J$ u7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
# D: `7 ]; x7 N+ I- g( A# l9 }5 D! K* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇( U' E4 ], p) F' w
37、不抽烟.拒吸二手烟( A, ], i1 L; [7 b4 }, w
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. I( q: t' U& e+ n0 }tvboxnow.com 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ x( }1 T4 X' ?. I; V; S$ I公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb4 }6 R5 U$ f6 f
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
' }3 o! S* g8 d) m T1 t7 V; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
, [5 N+ J- p4 F; k" E8 x 43、维持理想体重.不过胖
4 J, N5 C* ?' u7 F 44、保持规律的生活与运动
3 N# ^% u( A0 l1 A 45、保持轻松愉快的心情
: u7 {5 h6 k2 t; [! }1 J( B8 F9 g 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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