[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間
" Q% P8 h4 V$ [& G/ ^公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
4 p6 D' B. H8 M4 Xtvboxnow.com降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，tvboxnow.com. n( j# w8 ?1 s6 N; ^
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvboxnow.com: u5 k8 }) ?* V4 f, f! D; X

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