雞蛋
0 e7 I1 w8 i; z" Z* I由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvboxnow.com, r* x& z+ g" y
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
( Z8 k. @) I' |* Z% P公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 Y0 c& ^- }8 K$ {: \" ], K' a' ktvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極$ ~8 F) y B4 x) e6 u/ ~* b6 L
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvboxnow.com9 M+ q- [. W6 ^6 y+ r
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb# X8 g" i4 ~: l' K' _
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
! E3 u6 x( ]9 P& ftvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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5 S6 f2 |* |: Q. B' S, M1 V \5 g芝麻
- f1 ~- p, \% K. M4 n! f: e芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
; [' ?7 \+ A/ ~/ D0 t了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
: {! m- _) G- Z% m7 k! X# J X眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! }& _" a+ f/ D/ h! ttvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素: s. y' Q2 j. _" k4 O4 W% \% |
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvboxnow.com0 T: z, b, I w4 x0 k. Q$ @0 X, x
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胡蘿蔔8 @# t" b' ] T, H8 z, {
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
+ W1 S& b/ x1 t1 d a0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
. L( @: \5 P. I: q/ @公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvboxnow.com/ s8 u' r! n" D
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvboxnow.com! F% K2 O6 f v: b9 H" V* A
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
/ R+ k( {% m5 y% E由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, C- T% T- B! s8 @
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
' ^" Q# `9 b# Mtvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
7 {) L2 y5 T* |8 Y! D公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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# D) `& Z' e8 O( xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
- O6 [" g- V" H; E/ Z公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
+ J0 v+ T! d8 D' I公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ M) `7 P y: E" I. b1 c公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvboxnow.com' d! t4 w a1 _% d0 u; ^6 q
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
$ z; ~& N7 `) H0 M9 n謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
9 b* f9 {' _: J( C& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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