1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; b% a! M) k& `0 }( ^6 E6 Y
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人體本身─也是一個污染源。
5 G: G7 c7 M% m8 _- G在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,6 E( F0 A5 N v, x
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇0 D5 s* T, \! Y/ F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,公仔箱論壇5 |1 r2 q9 ^- _3 K
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb6 \( @: D9 [. [0 g1 B& P0 @
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
9 ^- ~6 @# e- b0 _公仔箱論壇起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。$ u& u$ [- @4 X* O& ^
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, j) C' |8 e4 A& P7 Htvboxnow.com2.不吃早餐
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, @" f8 d8 B( e0 o# ^+ N" s* B8 etvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,# }' I6 `# U2 z# A3 ?* x4 i* |: w
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,tvboxnow.com) P4 Q+ W$ ^/ e; C$ _* Z
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb u+ U, l+ Q* J5 H; x# Z ^
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3.飯後鬆褲帶
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8 l, `* A% M6 z9 x; a9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
: B, h& Z6 `* z* e7 w( E公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
/ x& E* R0 R0 O. t; |/ S4 X; w; C4 y從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,公仔箱論壇; e" a, o& i" Q0 R6 V) i1 v' o
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( G- v( U7 j# @ z/ E
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% }. j: A9 B' [; ~$ K) h. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,% g+ @( T. [, o( [! X( G9 E5 l
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,公仔箱論壇4 D4 m: U2 [7 ]& R! H1 X
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。4 E1 m( L/ ~; _$ k5 Z' m$ ~7 c
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,* K ?7 u2 c7 c2 B5 @9 w( s
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。' J. n! s/ ?7 k1 e
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb. L# I7 @1 j+ [5 i' d3 C+ _ @
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
( W& z1 A) u( x2 J* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,公仔箱論壇$ F3 S9 }2 N/ G: `4 f
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A* H" \( ?8 c# u/ t6 `
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。2 G/ I% x) h. \* Y' Z3 f: a
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
. v& b7 ]6 x) |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ o; I; ]7 ~1 L$ Y
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,
8 t7 o6 A8 z3 _2 n! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {/ Y+ P( q' K' c- _# O
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,
# F: o3 f V* L) w! v0 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰,壽命縮短。公仔箱論壇9 N, i1 z1 v- R; |5 Y
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6.空腹吃糖 5 n" X3 p* o1 e. ]1 W
" {7 ^- L7 o: _$ K' e5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,tvboxnow.com1 `) V) l+ V/ r3 v' M0 O1 c
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。) @) Q G3 F0 P2 v6 x
由於蛋白質是生命活動的基礎,tvboxnow.com) ]+ f- J- R7 E; `% h: [5 z
因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
# U7 o0 y/ b$ F3 d- }# J- Ktvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D% j$ _* n- B# G0 Y/ T
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' n6 o- k% h) ?7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ l6 T9 z% B3 n N1 T; s! M
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
3 c: `8 B! B$ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb: i2 {. u3 y2 o! Y' V8 Q& O
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
! e0 z8 ]/ C: p. @, J" otvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,
2 T6 `5 \, K! p! c3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
3 ]. G' e' W9 I+ r( c d$ ltvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,
, t- M; ^% h R5 a" z& R2 z' Q留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
7 [2 K2 d" o0 k: x& J是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 L- _4 r/ g/ c( w9 J# O
如果下巴有鬍子,又留八字鬍
. S- n, t9 b' ?其污染指數可高達7.2倍
) ^$ B* r/ V/ W8 R( b) \再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。 - F8 Q3 h T6 m: \* P& D
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6 n* t+ ^. C# E, V( g9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。
+ N* y5 ?$ N; O如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
1 ^$ L7 H0 O0 O1 \5 i0 ttvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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2 h1 i; q9 Z1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb$ {0 ]8 J M8 o! [4 Z" Y5 @ m
9 P* c$ L$ S& J& a% I公仔箱論壇瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。tvboxnow.com, b3 G$ l! O: B/ n& z
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb- O; C. ~2 J5 c' L- |9 T' [
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 6 d4 o+ t- w9 L4 ^* a# B
% m" S( V) T2 r0 S/ I; `強忍小便有可能造成急性膀胱炎,
" r9 B! ^' ?8 S' A! Q出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。* c/ n- b6 M3 I; j/ A
美國科學家發布的一份研究報告指出,tvboxnow.com/ ?4 e: p4 B9 `' e: x+ ?. [. v7 g
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvboxnow.com9 R) L/ f; m" \5 ]
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,tvb now,tvbnow,bttvb; ~% v" r0 A2 r6 m3 J2 d. |$ n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,: ]( I, B. d' `0 U0 k1 d
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 P6 u8 W! i- T; @6 ~
如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
; V& b# z5 o* W M$ Z! I! |還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,tvboxnow.com7 n' t! [+ T$ T/ D2 C& V1 ?
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。8 N4 j4 j2 Q+ F
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb* a- z3 V% x) m: a( \
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12.伏案午睡 公仔箱論壇9 S h! a" @$ e) p: w3 x
; T, U) C6 ~. S3 ]% X+ B公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,
3 ~/ Z0 ^9 n2 o$ p3 ]原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。# P7 h) @0 E& I1 z
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。2 O8 b0 n, B8 P
! F* M$ w& a! C$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' o4 l$ [' o7 t5 W# \公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ v5 y1 \% c( `% s; Z2 H
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,% x m! E0 s4 Y& e' i( T
使人在睡覺時仍然得不到休息。: B. v* |8 v* J1 p
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 q( {# S! w h* q) } a) d
導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。tvboxnow.com* E6 k! f' H+ i
/ x* q! k0 @8 e- m% Q4 M o公仔箱論壇tvboxnow.com9 G& \# s7 h- C
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! h# ]4 u$ O0 b- p公仔箱論壇14.睡前不洗臉 公仔箱論壇( t a; } J, ~: ?! t- U
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,
8 e1 o$ F6 d, `! C% ^8 e8 ^* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。tvboxnow.com. U" p* H, E6 E6 E
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15.睡前不刷牙 $ R8 p. F# |" ]
9 q/ o+ @5 `/ e8 h7 M& G公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要,3 H- Q) Y% o1 a9 F5 l- T& Q3 D
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
" Y5 c& h0 _+ s( l6 ytvboxnow.com殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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5 h& h) w9 v9 `' l: r4 O" wtvb now,tvbnow,bttvb0 H/ h$ a/ C. b v8 r
}7 Z9 Q7 m F. K16.睡懶覺 ' w& x! z4 e+ `) x$ P' T
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
6 a* D- J. b/ k: p天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,tvboxnow.com S* u4 n4 e. j" s7 ^ y
導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,
* I) N6 \" s. q3 n擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,
. K& O! t7 f5 G4 s) d9 [tvboxnow.com同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
3 H4 S6 i# E2 H" |$ j' E另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。tvboxnow.com! D9 T& N" {4 e( I5 E; g& V
由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,tvboxnow.com3 l# p3 J8 u/ ?" c8 f
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 W: `& q- k5 @
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0 h) Z+ o9 T# q0 j' w! h8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17.熱水淋浴時間過長 6 K0 x3 j" X1 w
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,
. a$ a5 Q% F" x5 N. r# \3 i7 m6 l公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,tvb now,tvbnow,bttvb ^# ~" b4 V: ^0 _& ^/ g, m. e
從而使這兩種有害物質釋放很多。
; Y. C: L% L, {tvboxnow.com據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
# r1 {! d2 k* P* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;tvboxnow.com' D6 D; g) C* n; x+ K: A" d- I
而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,
" E7 X3 z; \' a" u" h( g三氯化烯高達80%。
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18.賭博 tvboxnow.com* e: B1 l# T# `( }6 [7 J( G
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,7 J' {/ l! t: p, Z' F
是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
. t2 h6 O0 v2 R. u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,3 }; c' M1 C: \* H: }
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,9 A" ? r! T* D8 O0 k5 ]2 q" w
會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。( n8 }+ D8 p% c; Q% _# n/ Z
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19.生活過度緊張
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) F& j8 Q, u0 Z7 Z1 o0 G3 Otvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,3 \, p1 d- B0 _6 Z
他們的生命機器在整日超負荷運轉,公仔箱論壇' i0 k2 o$ a8 P0 h5 t/ f! R* Q* U
由於他們在心理上的競爭欲強,
! X# T; m4 h/ O5 i公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
6 h. Z5 [( H0 t過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,tvboxnow.com/ d4 t% G2 o7 m/ k
進而可能引發多種疾病。 |