空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvboxnow.com* K# D7 l: J. }( X
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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- D3 }. D" A+ L公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。
; K' G4 Y$ o. @) h _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 g) o+ v* o/ F* n% u( N9 D
排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb7 V* k2 D/ w7 R9 S, c
7 t( M3 P( f9 u7 l3 }% f" y7 Z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 o0 Y% O0 C" t$ J/ D2 n
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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! |$ r6 R4 I2 s3 G/ J. N$ e* N5 {tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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0 z1 Q* U$ P, T: Z% e ?" [所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvboxnow.com- a7 l S' {& D) c! P' `! w
; Y4 k1 H4 ?4 \ o2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 T. b: A( V/ a3 n3 h( Q
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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; R* i; ^4 u" ?5 b+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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- P$ G; y$ U. t) o( d' n3 C6 Ttvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇8 X& D! U( Y. H5 P: r2 e7 |
6 h7 ~; e/ t: Y0 \- x5 q% t# z, Ftvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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* ^- J4 B3 Y5 s0 c0 t' F0 S, otvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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+ L. S! u! J4 A/ w! x, J8 {4 b- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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' c& k+ s6 u# w% ^1 @tvboxnow.com但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 W/ C# O# w" d" J. q4 f
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4.每天不忘吃蘋果 tvboxnow.com$ S; ^) B( h: C
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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: q' {+ H8 B( s4 }tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb8 p; ^$ N* @, X
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) Q: m' R0 C1 J
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
% o- f" |+ G t) V8 o, M- atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. x- R8 Z4 T' b1 T& x, M" j) ?
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇0 v/ w$ b+ J1 Y$ { U- s
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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- k* J6 f( x1 C2 Q公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。) P8 [: c) H* t; N! S; W$ v
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇5 _' G( v/ t% l) b5 ?
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvboxnow.com. Y1 i8 ]# p* l# B5 o& n; L" V
- t7 m$ \/ p9 q6 A6 s4 ntvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 3 {. U1 T X2 y* w) g* _- F9 f b
- i# J# a0 ~1 I! W$ A公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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