聯合報 記者王麗娟／輯譯
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) m: D8 Y7 V- S. h2 F9 T& N公仔箱論壇繪圖／杜玉珮
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 h: B. o+ y; D: f' {/ X
1.運動不足公仔箱論壇/ g. o6 [, n% ?. g' w4 k
7 z0 n# r1 ^7 T: }2 j公仔箱論壇洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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! X* J) {* R. E4 n* X) r( z7 [2.菸抽太多4 o, L. e) b8 N4 |; B9 c+ l
2 ^ m8 n) R. T; S ktvb now,tvbnow,bttvb「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
& c$ x, v- p) [5 X4 S6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 s! Q$ R& u2 P2 h- U' Y
雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。4 i* ?, K) }( h5 z
& d' f6 l: ?3 p. o. ^( B( t* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.做得不夠
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( p- W) g% v Q1 e: V2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。tvboxnow.com5 F7 ~- Q2 ?1 Y% b" {0 s
2 N( Q3 e) J7 ^9 O8 K- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。; y2 I0 ]7 r; ~0 Y
$ Z& W) i9 B$ `公仔箱論壇4.睡眠不足tvboxnow.com: [( Q6 B# A) R- c% r: ?" ]- C
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。tvb now,tvbnow,bttvb4 h4 _# `+ W- m
* L5 H! p/ m$ x: M9 K公仔箱論壇芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 G/ U$ R, @- N! p. @, e* R5 {
" q% J$ ^4 }6 ~0 u& K- ctvboxnow.com德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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6.吃太多垃圾食物tvboxnow.com: X# u; q& v) ]! q8 J/ ?
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。公仔箱論壇9 e9 E0 k) Q( b- X H: @ `
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7.愛看電視
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% m! `' H! z' n. F; g) wtvb now,tvbnow,bttvb羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。tvboxnow.com8 P' _# N w" {1 T; M
7 L+ M4 V9 Z( r) m" E6 @: V' {8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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3 ?: e5 W6 t; [( Ctvb now,tvbnow,bttvb9.不注重口腔衛生( g0 {( F5 w/ E4 _+ B
+ }$ T3 R$ A1 w: B" |+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* F+ ~( P1 ~" I7 {# s
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+ s5 h7 ]( ]* U$ y2 i5 ]9 W$ {: ?/ b來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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