這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvboxnow.com: U- O3 `+ p# N( z' I2 a1 N$ Y
k% r% S/ z9 F ytvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！7 j/ J, G# V" ^9 k9 L% s# r/ V
tvboxnow.com7 d; q$ V; F; n1 G4 b
▲血管被堵的過程
; \/ k2 n. W2 H( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) v% t3 ?! t8 ~2 H% q+ x0 n
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇- ^% P! @5 h w0 q3 i
; r2 Z% ^3 Z- l, `/ G別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
( Q% h# z9 s/ R, F公仔箱論壇tvboxnow.com, a6 s! W, U6 k/ S. _ `4 I1 ^/ Q+ }1 p
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb) `5 k# \: H1 D, \! ^9 f# d
tvb now,tvbnow,bttvb) y! J" G' m) K3 X
為什麼頸動脈最容易堵？
2 W" D: _( i2 u' L8 d. D
1 r* _" B: q: J# D7 q( \$ q, i要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇/ A" N3 z( q, z" p7 b8 [' c b; @
7 B& _. }7 ~* P8 e) @ H在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。6 I# O( F* k- h/ Z5 T4 [- v& P
tvb now,tvbnow,bttvb% M& s1 d! Q* P- u
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 ]$ ?% n2 z6 M, c$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M! }+ z ~2 b- J' M8 a
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇1 O+ T# z+ o9 u1 V6 j, H9 u
0 Y) I% q+ R4 T& jtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
* c9 z o6 [' J+ z# p公仔箱論壇" u, |/ [' F7 g$ X0 b) c
這10種清血管的食物要常吃！
& y: D. h$ V5 E; utvb now,tvbnow,bttvb
, T1 Q: n, ^2 C! m2 x" K5 P. D- c1、黑木耳tvboxnow.com) K1 ]) r3 L# `8 A) c
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- k/ ?) v# ~# o2 e
- s- O) \3 ^8 J" v1 L% a7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
# z( o" o% q ?% ?5 G% {5 }( s6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。1 I$ w' J$ b% G2 q
tvboxnow.com- R9 G# |4 ^) a1 L! S
3、大蒜
5 C* }& A$ o3 I+ \2 \; s& [9 c大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb9 _1 e- J6 L) D! z( T. L/ `2 G
, S# r5 @3 M9 h9 A* f; ]9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb3 H* h' H9 g$ y5 A9 g7 {
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ ]8 D! |/ \+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- {& r" \9 j w2 n- W' g
5、魚類
" |. R2 {! O. `! @: T# J. |, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇; ] q+ @+ Q; T3 v
# N$ G4 e7 Z: ]0 g/ |9 g0 R* P0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶& d3 \7 T0 T1 G4 v" d$ T' |; @* B
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb* m/ S# D7 A; \! M
$ Y0 O# y3 o; \4 B+ r9 w公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。tvboxnow.com3 `! M: r! a' P1 s, w
- v( U6 ?4 r J0 A
7、蕎麥tvboxnow.com1 j4 ]/ w: u1 H
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
: q) f( D/ E6 b" m& Y% E' W hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B6 E* d6 w: x5 Y5 {# Xtvboxnow.com8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb5 G. s8 d: l' b. `0 M* s
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇; e6 p% H% y9 |7 u# j9 g8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p) q9 H ~: _- m7 p1 _; s% u
9、茄子
* f+ @. r- K; ~# ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。6 H, I) ~$ W9 ], |
+ q' D. V9 N5 Ntvboxnow.com10、海帶
: n: l/ g3 ^$ [0 z' u公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。8 }/ _% V% Q# K A# G1 R7 s
f6 S9 U p( |) @2 Itvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？: }4 v5 f5 |. D! U5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M" G4 k% P! u) K2 p/ o. e
1、控製好“壞膽固醇”3 J5 k- j2 n1 y% r# d# y
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
1 ~1 W' o1 D# @$ |* E; Z& S% g6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~) w% D3 {7 G; a; P7 z
2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb' g6 `2 q$ ^7 I6 @" Z& @5 A
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！: F H- W( S' C( j, v- ?" ~% |7 I" b
5 ?6 | r( X1 C6 z- f6 P: |3、及時發現身體信號
) t* \7 J5 P' G# j7 u3 }tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: }$ z8 |3 ?& y0 D2 m8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ n6 q6 H! B- ?4 \. q+ L
4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, L9 S* v3 Y, m
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
. F$ M& ~- _; D; Ktvb now,tvbnow,bttvb; S, X6 I+ w/ E8 X, ~0 ~
健血管：冷熱水浴
& O8 _. G2 @, _4 ]+ y% T5 [2 _! u: [' ~: y' n: ^7 n
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
7 j6 M1 K+ f. h) U! Atvboxnow.com公仔箱論壇! \% b/ j# u$ W* Z3 f, [
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V% B$ y" C2 A/ L6 |
tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 ^7 x6 O. b" L6 o, h% `& B
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
+ i- o# `& ?7 ^# a$ q4 ]/ @+ L% |tvb now,tvbnow,bttvb
7 O% `/ ~# Z( F& c. M通血管：喝好3杯水
1 |5 u, T! t( ?5 W4 ~* Ptvboxnow.com# l. p4 S* j" z, G3 g; V4 G# \
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 w% ?' A7 D' R" h
# a4 P, w- g8 X" h. r( X( t公仔箱論壇1）睡前半小時2 R, k8 b8 H* ?& \# I
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvboxnow.com' _: r2 ]& G' ]3 e& a8 n
3 b3 Z8 \5 {' d, r
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvboxnow.com# A0 e, ?1 H y2 N: P/ J/ B2 V
4 s A+ P3 f$ ]8 V/ K4 g公仔箱論壇2）清晨起床後公仔箱論壇/ J9 g2 M4 S7 x9 S
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇4 [, N4 x- u+ B
5 U4 ]# J$ w: H0 |7 r+ p+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
: G0 k) o7 a8 x% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
